[Λ] "복근 만들기 두 달 프로젝트 20181017"
2018. 10. 18. 00:20
2018년 10월 17일
아침은 해조류가 들어간 밥에 양념장을 비벼서 먹음
꿀맛..
점심에 러닝머신 뛰고
그다음에 근력 운동 30여분 하고
점심으로는 오트밀 믹스와 두유 그리고 귤 1개
4시 즈음에 간식으로 과일 먹음
저녁으로 오트밀 믹스와 두유
오늘은 길이 밀려서 헬스장에 조금 늦게 도착
스피닝 2타임 연속 뛰고
근력 20여분 하고 끝
배가 너무 고파서 힘들어서
집에 돌아와 닭가슴살 조금
오늘 하루 끝
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