[Λ] "복근 만들기 두 달 프로젝트 20181129"
2019. 1. 3. 12:17
2018년 11월 29일
아침은 집밥
점심은 오트밀
중간에 간식으로 견과류 한 봉
또 간식으로 과일과 야채
스피닝 1타임
근력 운동 약간
운동 끝나고 집으로 돌아와 닭가슴살
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