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[Λ] "복근 만들기 두 달 프로젝트 20181213"
2019. 1. 3. 23:44
2018년 12월 13일
아침은 집밥
점심은 오트밀과 바나나
연탄봉사 있던 날
첫번째 장소에서 연탄 200장
두번째 장소에서 연탄 200장 더
연탄 봉사 끝나고 회사 돌아와서
간식으로 방토와 귤
퇴근 후 스피닝
끝
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[Λ] "복근 만들기 두 달 프로젝트 20181212"
2019. 1. 3. 23:41
2018년 12월 12일
아침은 회사에서 샐러드
점심은 미숫가루와 찰깨빵
점심 이후에 간식으로 빵 남은 것 마저
스피닝 1타임
1타임 더
근력 약간
끝
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[Λ] "복근 만들기 두 달 프로젝트 20181211"
2019. 1. 3. 12:45
2018년 12월 11일
아침은 집밥
점심은 오트밀
출장와서 간식으로 과일
저녁은 샐러드
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[Λ] "복근 만들기 두 달 프로젝트 20181210"
2019. 1. 3. 12:36
2018년 12월 10일
아침은 집밥
점심은 오트밀 그리고 바나나
중간에 간식으로 고구마
저녁은 오트밀과 먹고 남은 고구마
스피닝 1타임
그리고 또 1타임
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2019. 1. 3. 12:29
2018년 12월 9일
아침은 집밥
점심으로는 수제비
중간에 아포카토
저녁은 집으로 돌아와서 집밥
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2019. 1. 3. 12:28
2018년 12월 8일
아침은 집밥
점심은 오트밀과 고구마 등
스타트업 네트워킹 행사 가서 오미자 음료
저녁으로 즉석 떡볶이
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[Λ] "복근 만들기 두 달 프로젝트 20181207"
2019. 1. 3. 12:27
2018년 12월 7일
아침은 집밥
점심은 오트밀
중간에 간식으로 과일
또 중간에 간식으로 포도알 몇개
스피닝 1타임
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2019. 1. 3. 12:26
2018년 12월 6일
아침은 집밥
점심은 오트밀과 고구마
중간에 간식으로 과일
저녁으로 오트밀과 고구마
온수 중단으로 스피닝 강습이 취소되었던 날
그럼에도 불구하고 운동했는데
끝나고 샤워하면서 두피 깨지는 줄
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2019. 1. 3. 12:24
2018년 12월 5일
아침은 집밥
점심은 오트밀
저녁으로는 과일
스피닝 2타임
끝
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2019. 1. 3. 12:23
2018년 12월 4일
아침은 집밥
점심은 오트밀
간식으로 과일
저녁은 오트밀
스피닝 1타임
근력 운동 약간
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2019. 1. 3. 12:22
2018년 12월 3일
아침은 집밥
점심은 오트밀
중간에 간식으로 과일과 야채
저녁으로 오트밀
스피닝 2타임 연속 뛰고 근력운동
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2019. 1. 3. 12:21
2018년 12월 2일
면제권
중국에서 친구가 온 날
아침 겸 점심으로 회와 매운탕
그리고 저녁으로는 치킨
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